Kurz erklärt
Was ist eine Sprintanalyse?
In einer Sprintanalyse schauen wir uns im Detail an wie du beschleunigst und maximal sprintest.
Ein besonderes Augenmerk wird vor allem auf die Qualität und technische Ausführung gelegt. Auch analysieren wir gezielt ob es verletzungsrelevante Bewegungen gibt und wie du schneller werden kannst. Die Ergebnisse der Analyse können dann zur weiteren Optimierung deines Trainings, zur Verletzungsprävention oder als Orientierung für deinen Trainer oder Physiotherapeuten verwendet werden.
Eine Analyse kann im Rahmen eines speziellen Trainings oder auf Basis von Videos gemacht werden, die du mir schickst.
„Eine hohe Bewegungsqualität und gute Technik sind im Sprint sehr wichtig“
„Eine hohe Bewegungs-
qualität und gute Technik sind im Sprint sehr wichtig“
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Warum macht man eine Sprintanalyse?
Beschleunigung und Sprint spielen in vielen Sportarten eine wichtige Rolle. Oft wird jedoch durch fehlende Technik, Asymmetrien und fehlende konditionelle Voraussetzungen nicht das Optimum erreicht und auch das Verletzungsrisiko steigt.
In der Sprintanalyse decken wir mögliche Energielecks und Risikofaktoren auf und schauen uns genau an was du tun kannst um dich zu verbessern und gesund zu bleiben.
Zur Unterstützung von Trainern, Therapeuten und Ärzten kann die Sprintanalyse wichtige Anhaltspunkte liefern da sich manche Ursachen für Probleme und Leistungseinbußen erst in der maximalen Zielbewegung zeigen.
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Für wen ist die Sprintanalyse geeignet?
Die Sprintanalyse ist für alle Athleten ab 12 Jahren geeignet die sich im Sprint und der Beschleunigung verbessern möchten und leistungsfähig und gesund bleiben wollen.
Das Angebot richtet sich ebenfalls an Athleten und Trainer die eine Leistungsdecke erreicht haben und neue Impulse für das Sprinttraining möchten.
Eine Analyse ist auch zu empfehlen um die Ursachen bei Verletzungsproblemen herauszufinden.
Die Ergebnisse der Sprintanalyse können für Therapeuten und Ärzte wichtige Informationen und Anhaltspunkte liefern.
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Welche Voraussetzungen muss man für die Sprintanalyse mitbringen?
Für eine aussagekräftige Analyse deiner Schnelligkeit und Sprinttechnik ist es ideal wenn du körperlich und mental fit bist. Falls du aktuell nicht voll belastbar bist, kann man die Analyse auf deine Situation anpassen. In diesem Fall schauen wir, ob du auf einem guten Weg zurück zur vollen Leistungsfähigkeit bist und dir z.B. keine Kompensationsbewegungen angewöhnt hast. Vor der Analyse ist es wichtig, dass wir über deine Historie als Athlet sprechen und du mich informierst, ob es z.B. schon Verletzungen gab und/oder aktuell Bewegungseinschränkungen vorhanden sind. Bei Fragen dazu melde dich gerne bei mir.
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Erfahrung
Warum eine Sprintanalyse bei mir?
Mein Ziel ist es Dir zu helfen gesund und leistungsfähig zu sein und Freude an einer hohen Bewegungsqualität zu erleben. Warum? Aus eigener Erfahrung als Leistungssportler weiß ich, wie mühsam es ist verletzt zu sein und wie motivierend wenn Körper und Geist optimal funktionieren und du tolle Leistungen erbringen kannst. In der Realität sehe ich jedoch viele Athleten mit riskanten und/oder ineffizienten Bewegungsmustern die ihnen meist nicht bewusst sind. Hier möchte ich unterstützen.
Was qualifiziert mich? Ich bin fasziniert von Bewegung und seit 35 Jahren als Athlet und seit fast 9 Jahren als Trainer im Leistungssport tätig. Als Dipl. Designer habe ich gelernt genau hinzuschauen und z.B. Asymmetrien und Muster zu erkennen. Diese Fähigkeiten bilden die Basis für meine präzise Beobachtung in der Sprintanalyse.
In meiner zweiten Karriere als Trainer habe ich bisher B-Lizenzen im Sprint- und Präventionsbereich erlangt und mache jährlich weitere Fortbildungen.
Ich habe einige Athleten und Champions im Sprint, Lauf und Teamsport trainiert und analysiert. Ich darf und durfte im Rahmen von Praktikas und Workshops von einigen der besten Trainer und Biomechanikexperten ihres Fachs lernen die ich zu meinen persönlichen Mentoren zähle. Bei besonders kniffligen Bewegungspuzzles kann ich auf ein erfahrenes Netzwerk an Kollegen und Experten zurückgreifen für eine zweite Meinung, so dass jede Analyse fundiert und so genau wie möglich ist.
Sprintanalyse BASIC
Die Sprintanalyse BASIC findet im Rahmen eines Gruppentrainings statt. Einzeltrainings sind mit Aufpreis möglich. Im Nachgang der Session gibt es eine Abschlussbesprechnung mit weiteren Empfehlungen.
Sprintanalyse PRO
Die Sprintanalyse PRO findet individuell als Einzelsession statt.
Im Nachgang der Session gibt es ein ausführliches Dokument mit einer detaillierten Analyse sowie weiteren Trainingsempfehlungen.
Sprintanalyse ONLINE
Die Sprintanalyse ONLINE wird anhand von dir eingeschickter Videos gemacht. Eine Zusammenfassung der Analyse wird dir per Email übermittelt.
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