Aufwärmprogramm für Läufer

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Aufwärmen für Läufer

Kompakte, präventive 10-Minuten Aufwärmroutine zur Verbesserung der Stabilität, Mobilität und Koordination sowie Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems vor einem Dauerlauf. Das Aufwärmprogramm benötigt wenig Platz und kann bei schlechtem oder kaltem Wetter vor dem Lauf auch zu Hause gemacht werden. Die Übungen setzen einen Fokus auf die Stabilisierung und Kräftigung des Sprungelenks, des Knies und der gesamten Beinachse, beinhalten aber auch koordinative- und Sprungkraftelemente die bei regelmässiger Anwendung eine Verbesserung der Lauftechnik nach sich ziehen. Dieses Aufwärmprogramm kann mit einem nachfolgenden Lauf-ABC ergänzt werden.

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Allerdings dürfen diese Entscheidungen nicht auf besonderen Kategorien personenbezogener Daten nach Art.9 Abs.1 DSGVO beruhen, sofern nicht Art.9 Abs.2 lit.a oder g gilt und angemessene Maßnahmen zum Schutz der Rechte und Freiheiten sowie Ihrer berechtigten Interessen getroffen wurden. Hinsichtlich der in (1) und (3) genannten Fälle treffen wir angemessene Maßnahmen, um die Rechte und Freiheiten sowie Ihre berechtigten Interessen zu wahren. 10. Recht auf Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde Unbeschadet eines anderweitigen verwaltungsrechtlichen oder gerichtlichen Rechtsbehelfs steht Ihnen das Recht auf Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde, insbesondere in dem Mitgliedstaat Ihres Aufenthaltsorts, Ihres Arbeitsplatzes oder des Orts des mutmaßlichen Verstoßes, zu, wenn Sie der Ansicht sind, dass die Verarbeitung der Sie betreffenden personenbezogenen Daten gegen die DSGVO verstößt. 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