Lauf-ABC für Läufer

Effizienter Laufstil

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Lauf-ABC für Läufer

Das Lauf-ABC bereitet die Sehnen, Gelenke und Muskulatur auf die Beanspruchung des Laufens vor. Durch das regelmässige Anwenden dieser Übungen verbessert sich ebenfalls der Laufstil und die Kraft die beim Laufen benötigt wird. Idealerweise beginnt man die Aufwärmroutine mit einem kurzen Einlaufen oder lockeren Gehen. Danach kann man ein kurzes Mobilisierungsprogramm machen wie in diesem Video zu sehen. Im Anschluss kann das das Lauf-ABC folgen bevor man den Lauf beginnt.

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Allerdings dürfen diese Entscheidungen nicht auf besonderen Kategorien personenbezogener Daten nach Art.9 Abs.1 DSGVO beruhen, sofern nicht Art.9 Abs.2 lit.a oder g gilt und angemessene Maßnahmen zum Schutz der Rechte und Freiheiten sowie Ihrer berechtigten Interessen getroffen wurden. Hinsichtlich der in (1) und (3) genannten Fälle treffen wir angemessene Maßnahmen, um die Rechte und Freiheiten sowie Ihre berechtigten Interessen zu wahren. 10. Recht auf Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde Unbeschadet eines anderweitigen verwaltungsrechtlichen oder gerichtlichen Rechtsbehelfs steht Ihnen das Recht auf Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde, insbesondere in dem Mitgliedstaat Ihres Aufenthaltsorts, Ihres Arbeitsplatzes oder des Orts des mutmaßlichen Verstoßes, zu, wenn Sie der Ansicht sind, dass die Verarbeitung der Sie betreffenden personenbezogenen Daten gegen die DSGVO verstößt. Die Aufsichtsbehörde, bei der die Beschwerde eingereicht wurde, unterrichtet den Beschwerdeführer über den Stand und die Ergebnisse der Beschwerde einschließlich der Möglichkeit eines gerichtlichen Rechtsbehelfs nach Art.78 DSGVO. Verantwortlicher für die Datenverarbeitung: Frank Keller Turmgasse 1 79761 Waldshut-Tiengen Telefon: +49 (0) 7741 9657014 fk@frank-keller.training

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