Anfragen & Kontakt

Für Trainingsanfragen und Trainingszeiten könnt ihr mich gerne kontaktieren.

Meine Heimbasis ist das Stadion Tiengen und die Umgebung des Stadions.

Onlinetrainings und Analysen eurer Videos (z.B. von eurem Lauf- oder Sprintschritt) mache ich auf Anfrage ebenfalls.

Ich bevorzuge Kleingruppen oder individuelles Training für ein intensiveres Coaching, gebe aber auch Gruppentrainings für bis zu 20 Personen.

Aktuelle Trainingszeiten

Dienstag (17 Uhr – ca. 18.30 Uhr): Schnelligkeits- und Sprinttraining

• Inhalte: Aufwärmen, Sprint-Koordination, Sprints mit Zeitmessung
• Treffpunkt: Stadion Tiengen
• Anmeldung: Nur mit Voranmeldung (siehe Kontakt)
• Kosten: Kostenfrei für Mitglieder des LC WT/LG Hohenfels, Nicht Vereinsmitglieder (1 x kostenfrei, weitere Trainings: Kosten auf Anfrage)

Mittwochs (11.30 Uhr – 13.00 Uhr): Laufstiloptimierung, Ausdauer, Kraft

• Inhalte: Aufwärmen/Mobilisieren, Lauf-ABC/Koordination, 30 Minuten Dauerlauf in 5-6 min pro km, Fokus auf Verbesserung des Laufschritts, Abschliessende Kräftigung Oberkörper an Outdoor Fitnessgeräten
• Treffpunkt: Nach Vereinbarung
• Anmeldung: Nur mit Voranmeldung (siehe Kontakt)
• Kosten: Kostenfrei für Mitglieder des LC WT/LG Hohenfels, Nicht Vereinsmitglieder (1 x kostenfrei, weitere Trainings: Kosten auf Anfrage)

Freitags (16 Uhr – ca. 18.00 Uhr): Athletik- und Schnelligkeitstraining

• Inhalte: Erwärmen, Training der Zubringerfaktoren für Schnelligkeit (Koordination, Reaktion, Kraft, Beweglichkeit)
• Treffpunkt: Stadion Tiengen oder Sporthalle Tiengen (je nach Trainingsprogramm und Wetter)
• Anmeldung: Nur mit Voranmeldung (siehe Kontakt)
• Kosten: Kostenfrei für Mitglieder des LC WT/LG Hohenfels. Nicht Vereinsmitglieder: Kosten auf Anfrage

Samstags (10.30 Uhr – 12 Uhr): Sportabzeichentraining/Prüfung

• Inhalte: Aufwärmen, Training der Disziplinen des Sportabzeichens, Prüfung und Abnahme des Sportabzeichens
• Treffpunkt: Stadion Tiengen
• Anmeldung: Nur mit Voranmeldung (siehe Kontakt)
• Kosten: Kostenfrei für Mitglieder des LC WT/LG Hohenfels. Nicht Vereinsmitglieder: Kosten auf Anfrage

Weitere individuelle Trainingstermine auf Anfrage möglich!